Después de dormir 8 horas empieza el día con una buena nutrición para proporcionar a tu cuerpo lo que necesita !
No hay mejor manera que hidratar nuestro cuerpo con un vaso de té y si queréis un poco de bebida de aloe para limpiar mejor el organismo y activar el metabolismo ❤️
Desayuno rico y variado
Sigue el día con comidas y snacks llenas de nutrientes
Crêpes caseros
Y que nunca falte ✅ Proteinas ✅ Algo de fruta y verdura ✅ Vitaminas ✅ Fibra
Si buscas un cambio tanto como para sentirte bien en tu cuerpo como para tener más energía y salud estaré encantada de poder ayudarte ! No dudes en escribirme por privado ❤️‼️🙋♀️
Pack d’essai 6 jours remise en forme pour y commencer!
6 jours avec moi entant que coach pour connaître les produits et le programme
Perte du poids, récupération après l’accouchement
Le changement est possible!
C’est super facile et amusant
Informations par privée +41 78 224 40 81
Évidemment, le confinement avec la fermeture des salles de sport n’a pas aidé à votre reprise en main.
Je voudrais donc vous aider à vous remettre sur le bon chemin. Pour vous accompagner dans cette démarche, je vous conseils de tout d’abord faire attention à votre alimentation. Le sport c’est bien, mais pour commencer, vous devez savoir que l’alimentation consiste à 80% d’importance comparer au 20% d’importance qu’à l’entrainement. Comment contrôler votre alimentation pour perdre du gras? Je vous renseigne très facilement par WhatsApp ou mail. +41 78 224 40 81
Un programme nutritionnel avec lequel et selon votre âge, votre grandeur, votre poids actuel et le poids que vous voulez atteindre ainsi que vos objectifs. Vous auriezde même un suivi hebdomadaire et un plan avec plusieurs repas par jours programmées.
On commence avec une alimentation adaptée à nous et perdons du poids en choisissant des aliments sains, puis lorsque nous sommes plus sure de nous, nous ajoutons le sport. Le fait de mieux manger va vous donner envie de vous entrainer ce qui est fantastique, mais plusieurs abandonnent quelques temps après avoir ajouté le sport.
Pack Essai 3 jours pour la perte de poids et 6 jours pour la tonification musculaire
Contenu du Pack Essai :
3 sachets de Formula 1 Vanille
3 sachets de Formula 1 Cookies & Cream
2 sachets de Boisson Instantanée à base de thé et d’extraits végétaux (soit 6 portions)
Le dépliant «En route vers l’équilibre nutritionnel» mis à jour avec le thé
Vamos a empezar este próximo mes con todas las ganas ‼️‼️
Muchas sorpresas y mucha gente nueva ya está entrando en mi equipo y consiguiendo sus propios resultados!!
¿Te animas a entrar en el equipo y conseguir tu propio resultado?
Seguimos comiendo rico y variado Pero lo más importante CERO DIETAS
El equipo sigue dándolo todo‼️ Mis chicas emocionadas y a por sus súper resultados increíbles 👉🏻Aprendiendo juntas 👉🏻Cuidando nuestro cuerpo 👉🏻No pasando hambre
♡ Apuesta por una vida saludable ♡ Consigue tus metas. ♡ Info por privado! ♡ Asesoramiento personal & gratuito
👉🏻En Colaboracion con otra profesional abrimos 20 plazas para el próximo reto 15 días‼️
⚠️ESPECIAL RETO MIXTO VIENTRE PLANO⚠️
⚠️La operación bikini empieza AHORA ⚠️
Recetas saludables Dulces y saladas en directo!
👉🏻Vamos a aprender hábitos saludables
👉🏻Vamos a enfocarnos en el abdomen, eliminar grasas, retención de líquidos.
👉🏻Para l@s más valientes y comprometid@s vamos a fortalecer el abdomen y conseguir marcar con abdominales en estos 21 dias
👉🏻Habrá entrenamientos en directo al igual que recetas en desayunos y comidas
👉🏻Ejercicios guiados
👉🏻Chat de motivación
👉🏻Ayuda constante por parte de las organizadoras
👉🏻Máximo compromiso
👉🏻Ayuda y asesoramiento todos los días de la semana
👉🏻Todas las actividades del reto son totalmente gratuitas!
👉🏻Solo necesitas tu plan nutricional que YO te proporcionaré para entrar en el desafío !
Recetas en directo y plan nutricional personalizado
Este nuevo reto va a ser muy personal !! Lo voy a hacer yo con otra distribuidora por eso solo se han abierto 20 plazas Nos vamos a enfocar principalmente en el abdomen tanto en la quema de grasas como en tonificarlo
Tendremos lista de la compra e ingredientes estrellas
Ejercicios y recetas en directos por Barbara y míos
Haremos taller facial
Colaboración con alguna otra cuenta esporádicamente SORPRESA
Se aceptan participaciones de otras coachs
Recomendación de producto a cada persona para un mayor resultado
Date la oportunidad de empezar y hacerlo realidad !!
¿Te animas a entrar en el equipo y conseguir tu propio resultado? . Seguimos comiendo rico y variado Pero lo más importante CERO DIETAS . El equipo sigue dándolo todo‼️ Mis chicas emocionadas y a por sus súper resultados increíbles . 👉🏻Aprendiendo juntas 👉🏻Cuidando nuestro cuerpo 👉🏻No pasando hambre
♡ Apuesta por una vida saludable ♡ Consigue tus metas. ♡ Info por privado! ♡ Asesoramiento personal & gratuito
Durante este hermoso periodo pero duro momento de mi vida, cogí 13 kilos de peso y sufrí de unos dolores muy fuertes de espalda, tú viendo que dejar de trabajar antes de lo previsto , cero deporte y pasar mucho tiempo tumbada.
Me quede sin músculo, sin energía y cuerpo súper blandito..
Di a luz por cesárea de mi maravilloso bebé!
Pero según pasaba el tiempo quería un cambio y verme mejor‼️
Fue entonces cuando me di cuenta que quería un cambio y fui a por el!
Empecé y en muy poco tiempo perdí esos kilos de más, la barriga postparto y gane muchísima energía!
Después y con tantas fuerzas empecé con mi plan de aumento de masa muscular ❤️💪🏼
Hoy en día me encuentro realmente contenta con mi cambio de vida tanto físico como emocional!
Para mi es realmente importante cuidarme y sentirme bien contigo misma❤️
7 kgs controlados con mi plan nutricional
Ahora ayudo a otras mamás que quieren sentirse bien con ellas mismas y conseguir su propio resultado ❤️❤️
Recuperación postparto PamRecuperación postparto CharoPautas nutricionales según tu situación, lactancia , peso, edad, etc.Recuperación postparto de Cristina ! 18 kilos controlados Programa avanzado con aloe
Aquí te dejo mi contacto si quieres información no dudes en preguntarte y te informo sin ningún compromiso ❤️
Principalmente un día de trabajo perfecto para mi es así :
✅ Trabajo en mi (entrenamientos en casa o gym) ✅ Crecimiento personal con libros o audios. ✅ Ayudó a mi equipo con sus metas. ✅ Creo contenido, fotos, vídeos, etc. ✅ Participó en el chat de motivación ✅ Habló con amigos y el equipo ✅ Formaciones online ✅ Relax time ! Comidas, snacks y mucha agua ! . . Así es mi trabajo diario , no requiero de jefes ni de horarios pero si de ilusión, ganas y disciplina 💪🏼💪🏼 . Si te interesa trabajar desde cualquier parte del mundo y formar parte de mi equipo estaré encantada de tener otra persona imparable más en mi comunidad!! . Pídeme acceso a la reunión de hoy ! Vía zoom hora España 21:30 y te contamos cómo funciona ‼️ . Información y acceso a la reunión por squi
¿Quieres cambiar de hábitos, tener un cuerpo más definido, perder esos kilos de más o incluso ganar músculo ?
Te ayudo a conseguirlo por medio de un plan personalizado!!🔥🔥
6 días para probar el programa, el producto y mi asesoramiento totalmente gratuito ⚠️🔥
Con un paquete de prueba de 6 días. Para que tú en 6 días veas que te gustan los batidos, que no pasas hambre, que comemos de todo y, sobre todo, que tienes tus primeros resultados 💪🏼💪🏼
Durante 6 días consecutivos tomarías los batidos y el concentrado de hierbas que aumentará tu metabolismo y te dará muchísima energía.
Comeremos un tentempié de media mañana, otro a media tarde y un almuerzo completo, basado en la guía del plan de alimentación que se envía.
Te mandaré tu plan de alimentación, ideas de comidas y snacks , entrenamientos y entrarás en el grupo de motivación donde todas haremos estos 6 días de reto a full!
Una vez lo hagas, en base a tu experiencia podrás formar una opinión y decidir si quieres continuar trabajando en tus resultados con mi ayuda y Herbalife.
Para la gente más nuevita! Me presento, soy Ester y hace 18 meses fui mami de mi pequeño bebé! Mi peque vino por cesárea dejándome una barriguita postparto de la cual quise recuperarme pero no lo conseguía! Fue entonces cuando di el paso para empezar con el cambio!
En mis primeros meses perdí esos kilos de más, gané una energía increíble diaria y empecé a sentirme muy ilusionada con mi resultado!
A día de hoy tengo mi propio equipo de chicas que siguen el mismo camino! Gente que no se pone excusas y va a por su mejor versión!! Si quieres un cambio, sin dietas y sin pasar hambre yo te ayudo a conseguirlo!!
Aquí te dejo mi número por si quieres información escríbeme al WhatsApp +41 78 224 40 81
Te preparare un plan nutricional adaptado, ejercicios personalizados, motivacion y mi ayuda 24/7
💪🏼Consigue tus objetivos con mi ayuda 💪🏼Aumento de masa muscular! 💪🏼Bajar de peso 💪🏼Recuperación postparto 💪🏼Tener más energía 💖Trabajar desde casa 💖Tener un estilo de vida
𝘈𝘴𝘦𝘴𝘰𝘳𝘢𝘮𝘪𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘨𝘳𝘢𝘵𝘶𝘪𝘵𝘰 & 𝘴𝘦𝘨𝘶𝘪𝘮𝘪𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘯𝘢𝘭𝘪𝘻𝘢𝘻𝘰 7/7 Yo estaré ayudándote durante todo el proceso
Nos cerraron los gimnasios pero eso no quiere decir que no podamos continuar con la operación bikini!!
Coach de bienestar y motivación!
🤩 Nuevo RETO GRATIS a la vistaaaa!!!
Estoy empezando YA a organizar el nuevo reto y sus actividades, debido a la gran demanda del anterior!
Con tu plan nutricional recibirás de forma GRATUITA:
Ejercicios guiados y entrenamientos en directo
👉🏻 Seguimiento semanal
👉🏻 Asesoramiento 24/7
👉🏻 Grupo de motivación y apoyo
👉🏻 TIPS nutricionales y recetas variadas
👉🏻 Menú semanal
👉🏻 Lista de la compra
👉🏻 Tablas de ejercicios
No es dieta! Es un estilo de vida saludable! Yo te preparo un plan nutricional personalizado!!
Y al entrar en el reto consigues como extra (también GRATUITO):
👉🏻 Entrenos y actividades guiados
👉🏻 Seguimiento los 21 días
👉🏻 Recetas en directo
👉🏻 Motivación diaria
👉🏻 Más recetas
👉🏻 Más TIPS nutricionales
👉🏻 Yoga
👉🏻 Spa facial
👉🏻 Body combat
👉🏻 Zumba
👉🏻 Competición interna
Tanto con el plan nutricional como con el reto tenéis RESULTADOS 100% GARANTIZADOS!!
Escríbeme para informarte y así lo dejamos todo listo y preparado para empezar el 15 de Febrero!
Recetas en directo y para toda la familia!
IMPORTANTE 80% nutrición y 20% ejercicio = 💯 RESULTADOS!!
Asesoramiento gratuito y seguimiento continuo
Yo te ayudaré a conseguirlo en menos de lo que lo esperas!!! Equipo de imparables MIXTO !!
. Empieza dándote la oportunidad!!! .
Entra en mi eequipo y junto con mi ayuda conseguirás tu cambio !Date la oportunidad de empezar y hacerlo posible El cambio es más fácil de lo que te imaginas!!
Aquí te dejo mi número por si quieres información escríbeme al WhatsApp
Bueno bueno si estás leyendo esto es que recientemente tuviste un bebé o que ya estás cansada de tu barriguita postparto y quieres eliminarla!
Te cuento , de nada sirve matarse a hacer ejercicio si no complementamos la actividad física con una nutrición correcta!
Mi recuperación después del embarazo 2019 & 2020
En mi caso, harta de dietas y ver que mi barriga no desaparecía decidí probar un nuevo método!
Empezar con un programa completo nutricional para hacer desaparecer la barriga blandita que se nos queda después del embarazo
A pesar de haber echo deporte en casa durante la cuarentena vi que mi barriga seguía siempre ahí y no se movía ! Entonces me atreví y tomé una decisión
Dije stop! Es el momento de hacer algo y empecé con la nutrición herbalife
Una decisión de la que hoy en día me enorgullezco
En apenas unos meses baje 6 kgs y junto con algo de deporte y remarcó lo de algo porque no me mato en el gym jajaja todo es en casita tonifique mi cuerpo y obviamentei barriga desapareció!
Durante mi embarazo engorde 13 kilos y yo mido 1,53 !! Como podréis imaginar es un peso enorme en proporción con mi altura
Entiendo que la marca es muy criticada ! Pero se que la gente que critica es por miedo, por desconocimiento o por un mal uso de esta! Ya sea debido a un mal asesoramiento o a ninguno jeje
Por eso, empecé a indagar más información y a aprender !
Mucha gente me empezó a preguntar que como lo había hecho, que de donde sacaba mi energía y que como estaba tan en forma!
La respuesta es simple !! Una buena nutrición acompañada de unos productos que indudablemente me han ayudado mucho y un buen asesoramiento!
Mi público aumento y más y más gente me preguntaba y me pedían ayuda, por eso decidí empezar! Ayudar a personas que como en mi caso, candadas de dietas inútiles o de pasar hambre querían una solución!
Esta soy soy hoy en día!
Llevado una vida activa y saludable! Ayudando a personas que confían y quieren aprender y que obviamente consiguen sus objetivos con mi asesoramiento!
Tú eres responsable de tu vida de tu cuerpo y de tus decisiones! Aprovecha esa responsabilidad 💪🏼💯
Si busca un cambio!
Si ya estás harto/a de dietas y de pasar hambre aquí te dejo mi contacto! +41 78 224 40 81
Programa de bajada de peso, puesta en forma, recuperación postparto, mejorar tu nutrición, aumento de masa muscular, nutrición en el embarazo, más energía y motivación cada día…
Si quieres saber cómo va no dudes en preguntarme y te cuento sin compromisos !
¡Mientras tú te lo piensas mi equipo mejora día a día ! Personas que consiguen resultados con un cambio de vida saludable y activo
🔥Asesoramiento gratuito 🔥Plan nutricional 🔥Menú semanal 🔥 Grupo de motivación 🔥 Recetas dulces y saladas 🔥 No hay dietas 🔥 Ejercicios guiados 🔥Entrenamientos en directo 🔥 Mi ayuda 24/7
No te quedes con la duda !
Escríbeme para preguntarme lo que sea!
Cómo empezar, precios, condiciones!
Mi número por si quieres información o cualquier duda escríbeme al WhatsApp y te cuento 😘
