Perder peso después del embarazo

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Hola hola!

Hoy voy a compartir con vosotros mi recuperación después de una cesárea y la vuelta a mi peso normal.

Reposo después del embarazo

Después del nacimiento del pequeño kai me dijeron que tenía que estar unos 3-4 meses de recuperación sin hacer esfuerzo ni ejercicio para que la cicatriz de la cesárea curarse bien.

Asique nada a esperar un tiempo antes de volver al deporte.

Obviamente después de un embarazo en el cual cogí 13 kilos aún no estaba en mi peso, muchos kilos bajaron las primeras semanas casi solos y ayudándome con mucha hidratación. Pero me quedaban aún muchos kilos y una piel aún blanda que quería que desapareciera!

Después de unos 4 meses empecé a ir a la piscina, vuelta al trabajo y seguí perdiendo algo de peso, pero no lo que yo esperaba.

Aún quedaban unos kilos que no había forma de perder, unos 5-6 kilos de barriga post parto más grasa en los laterales que no había manera de perder!

Muchos esfuerzos pero pocos resultados

Aproveche la cuarentena para hacer ejercicio a tope, salir a correr y malamente baje 1 kilo.

Después de muchos intentos decidí probar un método nuevo para mi y dejarme asesorar por una persona que estuvo en mi misma situación. Empecé a probar los productos herbalife , batidos para el desayuno, tés para regular el apetito y dar energía, etc.

Un poco más de información… herbalife es una multinacional de productos que ayudan a adelgazar o mantener un cuerpo en forma, muchísima gente lo conoce, mucha gente critica sin saber, hay gente que no le funciona otra que si… en mi opinión si lo haces bien con un buen asesoramiento funciona totalmente. Bueno que me enrollo aquí sigo contando…

La verdad es que los resultados se empezaron a ver sorprendentemente rápido! En dos semanas perdí dos kilos, y la bajada de peso siguió hasta que conseguí mi objetivo. Además haciendo algo de deporte diario (todo en casa eh, nada de gym) empecé a notar rápidamente el cambio muscular, un cambio que me gustó mucho y que antes no se veía a pesar de mis esfuerzos.

Un cambio en mi cuerpo tan rápido que ni me lo creía!

He de decir que además de los productos herbalife, tuve una asesora en todo momento que me estuvo informando muchísimo, cambiamos mis comidas por otras más adecuadas, con proteínas para estar en forma, meriendas y almuerzos adecuados para no ten hambre a todas horas, para que se note el deporte realizado…

También me incluyó en un seguimiento semanal súper interesante y en un grupo donde hay un montón de personas en mi situación o parecidas, con ganas de perder peso o mejorar condición física. En el grupo nos damos ideas de que comer, proponemos desafíos y ejercicios para hacer… en fin toda una comunidad de buen rollo, con muchas ganas y motivación para seguir adelante y mejorar cada dia un poco más.

Mi conclusión

En resumen, yo estoy muy contenta con mis resultados, no tendré efecto rebote ya que he cambiado mis costumbres y he aprendido un montón y aún sigo!

El efecto rebote aparece si se vuelve a tus antiguas costumbres, es decir si vuelves a comer lo que no debes y cuando no debes, picar entre horas, exceso de carbohidratos, poco o nada de proteínas, etc.

Mi consejo

Si has probado dietas, deporte y aún así no lo consigues, pruébalo! Porque la verdad no te lo cree hasta que no lo ves con tus propios ojos.

Pero también te digo que para conseguir algo, no solo hay que quererlo, sino que hay que darlo todo para conseguirlo! Tener motivación es lo primero que vas a necesitar para conseguir tu objetivo y muchas ganas de aprender y cambiar!

Ya solo teniendo motivación tienes una gran parte del resultado asegurado!

Si tienes alguna pregunta estaré encantada de darte más detalles de mi experiencia, algún consejo o información por si quieres, como yo, darte la oportunidad de cambiar y empezar a ver resultados!💪😉

Carpeta scrapbook

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Buenos días!!

Aqui os enseño un organizador tipo carpeta para las vacaciones de verano!

Que ganas de que llegue el verano!!

Tags scrapbook

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Sigo haciendo cositas durante estos días y hoy os voy a enseñar una serie de tags scrapbook de gran talla!

Tag tropical
Tag bebé niño
Tag verano
Tag tema vintage
Tag dragones tema amistad
Tag vacaciones

Cual es vuestro preferido?? Yo me quedo con el vintage ❤😍👍

Feliz día!!!

Scraproom

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Hola!!

Hoy me gustaría compartir con vosotros mi scraproom!

Un lugar donde me podría pasar horas y horas sin darme cuenta.

Un pequeño rincón en mi habitación donde puedo crear y hacer lo que más me gusta, scrapbook!

Mini álbum de navidad

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Album scrapbook tema navidad hecho a mano con cartulina verde, papeles de navidad de craftelier y algunos adornos.

A ver que os parece 😉

Video del álbum

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Casita de papel halloween

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Halloween house

Hola hola!

Ya se que halloween paso, pero tenía que compartir esta casa de cartulina que hice hace unos meses!

Casita hecha con dies, la base es de cartulina y las decoraciones están hechas con papel scrap

Aquí la casa en fotos desde diferentes ángulos!

Pink Scrapcard

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Tarjeta desplegable rosa

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Tarjetas de navidad hechas a mano

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Buenas !

Aquí os presento unas cuantas tarjetas navideñas hechas con diferentes estilos

Tarjetas con sellos pintados y fondos de papel brillante

Tarjetas con sellos fondo papel scrap

Tarjetas de papel scrapbook y adornos

¿ Que os parecen?

😊

Felices fiestas!