Evita las estrías durante el embarazo

2 comentarios Estándar

Conseguir un embarazo sin estrías

Trucos y consejos para mantener nuestro cuerpo

20190415_1401562741599275207252609.jpg

Beber mucha agua

Ya de por si hay que beber mucha agua para estar bien limpitos por dentro, ¡pues estando embarazada hay que beber aún más agua!

¿Porque?

Es bien sencillo, nuestro cuerpo se va a estirar mucho durante 9 meses y después volverá a su forma normal.

Esto supone un esfuerzo en nuestro cuerpo.

Es lo mismo que si hinchamos mucho un balón y luego lo deshinchamos, el globo tiene marcas irreversibles.

Pero tranquila, ¡el cuerpo de una mujer está preparado para esto y si lo cuidas bien no tendrás ni una estría!

Hazte a la idea que te vas a pasar el día en el baño haciendo pipi, ¡pero merecerá la pena estos meses beber entre 2 o 3 litros de agua al día para no tener ni una estría!

 

Cremas y aceites

Al igual que con el gua hidratamos el cuerpo al interior, con la crema hidrataremos nuestro cuerpo al exterior.

Mis consejos son fáciles, no muy caros y efectivos:

Crema por las mañanas en la barriga, pechos, caderas y nalgas. Yo use nívea que es económica y súper efectiva.

Lo mismo por las noches, pero con un aceite tipo Bio-oil.

untitled

Y si además tenéis la oportunidad de estar en casa al medio día, daros crema también. Así serán 3 veces al día, sobre todo los últimos meses que es cuando nuestra barriga estará más grande.

 

Deporte

El deporte es muy importante en la vida de una persona, aunque sea adaptado a cada uno según su forma física, morfología y tiempo.

Y estando embarazada ¡sigue siendo igual de importante!

Embarazo-y-piscina-3.jpg

Seguramente no podremos hacer las mismas actividades que antes, sobre todo deportes peligrosos o de saltos, pero es muy recomendable mantener una actividad física durante estos meses para que el cuerpo se mantenga fuerte y sano. Para que nuestros músculos se sigan desarrollando y para tener fuerza en el parto para empujar.

Algunos deportes que yo recomiendo son:

  • Piscina

Es sin duda excelente para reforzar la espalda y que no nos duele tanto durante el embarazo. Además, en el agua la barriga no nos pesa y nos sentimos súper cómodas.

  • Andar mucho y pasear

Sobre todo los últimos meses, esto ayudara a que él bebe se ponga boca abajo y este en la buena postura para salir.

  • Yoga o Pilates

Deportes muy prácticos ya que harán que nuestros músculos estén fuertes. Además, estos deportes se pueden practicar desde casa por las mañanas para levantarse motivado o por las noches, por ejemplo, para dormir bien y descansar mejor.

No hace falta ir a clases si no tenemos tiempo o medios económicos, existen infinidad de videos en YouTube bien útiles para guiarnos y hacer yoga desde casa. Basta con buscar yoga para embarazadas o Pilates durante el embarazo.

Otro punto extra para el deporte:

Me gustaría añadir algo que creo bastante importante, durante el embarazo nuestro cuerpo cambia, aumento de pecho, de barriga y otros cambios que nos hacen sentir molestas, incomodas, dormir peor e incluso deprimirnos al ver que nuestro cuerpo cambia tanto.

Por eso el deporte además de ayudarnos físicamente, también ayuda muchísimo mentalmente.

El deporte nos hace sentirnos fuertes y con mejor estado de ánimo porque nuestro cuerpo está sano y más fuerte

Por eso, es algo imprescindible durante el embarazo (y en la vida en general también :=)

 

Mucha suerte con vuestros embarazos y no olvidéis cuidaros un montón

2 comentarios en “Evita las estrías durante el embarazo

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s