Desafio 21 dias! Puesta en forma

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Buenos días!

Hoy os voy a contar mi experiencia en el desafío de 21 dias!!

Una pequeña introducción… herbalife es una empresa multinacional que vende productos que ayudan a la bajada de peso y a mantener un cuerpo definido con ayuda de una buena nutrición y algo de ejercicio.

Empecé ya probando estos productos hace unos meses y visto que me funciono de maravilla he continuado con ellos.

Hace 21 días empecé con un grupo de chichas un reto que propuso una persona de la compañía, el desafío era simple 21 días con recetas para cada dia y ejercicios para cada día de la semana, por ejemplo un día ejercicios para fortalecer músculos de la parte superior del cuerpo, otro día yoga, otro piernas y abdomen, etc.

Simplemente os voy a enseñar en unas fotos mi cuerpo antes y después, porque una imagen vale más que mil palabras y para demostrar la eficacia del reto y de sus productos:

Ahora estoy mucho más motivada de lo que estaba antes y ya era bastante jeje.

Todos estos resultados me motivan a seguir mejorando me día a día y aconsejar a gente, que como yo, desea perder peso o mejorar su condición física 💪

Si quieres información escríbeme por comentario o por privado según la página de contacto y estaré encantada de ayudarte e informarte sin compromisos!

Futuro desafió en Octubre y esta vez soy parte del equipo de las organizadoras!!!

Feliz día!

https://www.instagram.com/p/CFeQfinKY2ERzcmSPZDwAzq53zR-tbzrnY4g4w0/

La nutrición es lo primero!

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De nada te sirve machacarte en el gimnasio o corriendo, bici, etc. si luego comes lo que no hay que comer y sin pautas, ni horarios, ni disciplinas!

Una de las cosas que aprendemos en el programa, es las comidas que debemos tomarnos segun cada persona y sus necesidades!

Porque al fin y al cabo cada una es de una manera y con unas necesidades!!

Por eso aprendemos tanto y siempre estamos en formacion continua.

No hacemos dietas no jejee y tampoco pasamos hambre!!

Por aquí unos ejemplos de comidas ricas, sanas y saludables!!

Rollizos de primera, verduras y ensalada exótica !!
Ensalada completa!
Pescado, verduras y pisto
Pescado al horno con verudas
Sushi y ensalda
Tartare de salmon, pan integral, ensalada y patatas
Marisco
Sandwich casero, jamon, queso y huevo
Ensalada
Hamburguesas caseras

Comida casera y variada

En mi caso y por mi trabajo, comida bastante fácil de hacer y en general rápida de preparar!

Adelgace sin dietas y sin pasar hambre !
Te animas a empezar ?

No es dieta noo noo
Es un estilo de vida !
Son pautas nutricionales, seguimiento continuo y personalizado el que yo doy a mi equipo❤️❤️❤️
¿Quieres un cambio pero no sabes por donde empezar?
¿Quieres bajar de peso sin dietas, sin pasar hambre y sin efecto rebote?
Entonces escríbeme y te voy a contar todos los pasos para conseguirlo y además divertirte en el proceso!!!