Pierde peso de manera faCil

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⚠️RETO DETOX EXPRÉS ⚠️

(14-23 de NOVIEMBRE )

📍INCLUYE:

✅ Un Perfil de Bienestar

✅ Asesoramiento continuo durante el período del Reto.

✅ Apoyo constante y Motivación.

✅ 7 Días de Tips Nutricionales.

✅ Plan de ejercicios en directo y grabados 🎥

✅ Plan de comidas y consejos Saludables.

✅Club de lectura desarrollo personal

TODO LO QUE NECESITAS para acomodar tus horarios, comidas y rutinas !!

Plan de comidas diario

Éste plan se hace en un grupo 📲 donde se manda día a día toda la información.

No importa donde vivas ni el tiempo que tengas. 🌎 ES VIRTUAL adaptado a tu ritmo de vida de hoy.

ESCRÍBEME AL al instagram @esterucaa

INFORMACIÓN SIN COMPROMISO

Disfruta de snacks saludables mientras consigues tu objetivo

Trabajamos con la línea de suplementos de HERBALIFE NUTRICIÓN que se adaptan a tu presupuesto y tus necesidades de esta manera organizamos los resultados entendiendo que nada es mágico.

Te animas a comenzar el RETO de tu vida❓ 😃

🗓 Plan de comidas díario

🛒 Lista de compras semanal

🥣 Recetas deliciosas, practicas y saludables para cada día

💪🏼 Rutinas de ejercicios para hacer en tu casa grabadas y clases en vivo

🥦Tips de alimentación para que aprendas a cambiar hábitos

🤗 Apoyo y motivación en comunidad

📝 Talleres de alimentación en linea

🥣 Recetas saludables

💖 Talleres de empoderamiento femenino

👨🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️ Talleres de nutrición y

🧠 Crecimiento Personal

🙋🏻‍♀️y mi Asesoramiento Personalizado 🤩

RESULTADOS GARANTIZADOS !!

Empieza tu TRANSFORMACIÓN!

El cambio que buscas está aquí 👈🏻

Consigue tu programa nutricional!

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PROGRAMA NUTRICIONAL PERSONALIZADO:

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SUMATE A MI PROGRAMA:


DESAFIO NUTRICIONAL + RETO PUESTA EN FORMA 21 DIAS

Durante esos días habrá entrenamientos y recetas en directo
No te preocupes si no puedes asistir a todo, pues TODO quedará grabado 💪🏼
.
Todos los días habrá ACTIVIDADES
👉🏻Entrenamientos de todo tipo d
👉🏻Abdominales intensity level
👉🏻Piernas, glúteos y brazos
👉🏻Tips de nutrición
👉🏻Motivación diaria y continua
.
Todas las actividades del reto son GRATIS
Solo necesitas tu inscripción para apuntarte y yo te diré cómo ‼️🔜💪🏼
.
https://www.instagram.com/p/CjGrp_lLIO9/


información 👉🏻+41 78 224 40 81
.
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Reto nutricional mes de OCTUBRE

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Para mi no es una excusa para no cuidarme 🥰

Quieres conseguir un cambio en tu vida ? Mejorar tus hábitos y crear nuevos?
Conseguir un mejor físico y dejar de sentirte cansada ?
Más energía día a día?

Estás INVITADA /0!
Reto nutricional mes de OCTUBRE


Déjame un comentario o envíame un privado para saber todos los detalles del programa 🥰

Vamos juntas a por tu nueva vida 🙌🏼
Te ayudo a conseguirlo

Aquí está el cambio que estás buscando ❤️

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PUESTA EN FORMA SEPTIEMBRE

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⬇️⚠️ESTO ES PARA TI⚠️⬇️

Junto con 3 compañeras estamos preparando un RETO POSTVACACIONAL de 15 días ‼️‼️

que empezarà el próximo lunes 12 de septiembre.

OBLIGATORIO tener muchas ganas de pasarlo bien y tener ganas de conseguir una MEGA INCREÍBLE TRANSFORMACIÓN !

Te gustaría apuntarte o conoces a alguien que quiera Tener más energía, perder peso o aumentar masa muscular ???

Premio al resultado TOP!

No dudes en pedirme información extra si lo deseas !!

Información por mensaje privado o comenta aqui !

APÚNTATE!!

Cuéntame tus objetivos por mensaje privado WhatsApp +41 78 224 40 81 o

https://instabio.cc/208197NZ66I

Receta yogur proteico

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Para tomar de desayuno, almuerzo o merienda

Receta fácil y saludable


🔥1 Yogur de proteínas
🔥Frutas de temporada (fresas, frambuesas, arándanos, plátanos, etc.)
🔥Cereales muesli con chocolate


Asegúrate de comer cada 2 o 3 horas según lo que quieras conseguir 💪🏻

Información por privado para empezar con tu plan nutricional personalizado

información 👉🏻+41 78 224 40 81

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Desafío 21 días

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⚠️Desafío 21 ⚠️

Empezamos 10 de enero

Programa de 21 días para lograr resultados físicos a través de una nutrición completa y balanceada❤️

APRENDIENDO hábitos saludables para mantenerlos en el tiempo y mejorar tu calidad de vida. 💪🏻👏

El Desafio 21 días* es un programa que te va a ayudar a adquirir hábitos saludables!

Continuar leyendo

No comas menos, come mejor!

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Son hábitos, no fuerza de voluntad !

Haz de tu alimentación tu mejor medicina.

No se trata de « llenarte » de trata de « nutrirte »

No te preguntes porque la comida sana es tan cara! Pregúntate porque la comida basura es tan barata 😜

Reto 14 días !!

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Despide el 2021 por todo lo alto !!

🥤Suplementación Herbalife Nutrition®

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Pierde peso ahora, pregúntame cómo

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No es importante dónde te encuentras ahora, lo importante es dónde quieres estar en el futuro.»

⚠️PORQUE cuando te dejas enseñar los RESULTADOS LLEGAN

⚠️PORQUE cuando pruebas cosas nuevas, cosas nuevas SUCEDEN!

⚠️PORQUE cuando dejas las excusas y los miedos eres capaz de TODO!

⚠️PORQUE cuando empiezas y NUNCA PARAS, el cambio es INEVITABLE

💪🏼.-17 kilos controlados en 8 meses y empezando con la tonificación muscular

💪🏼.Ahora te digo, si ella lo ha conseguido, ¿porque tú no?.La única diferencia entre ELLA y TÚ, es que ella ya ha empezado

💪🏼.Te guío y te ayudo a conseguirlo

💪🏼..información 👉🏻+41 78 224 40 81

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PLAN NUTRICIONAL PERSONALIZADO

Lo más importante que tenéis que hacer es no abandonar. Tenéis que seguir y hacerlo una y otra vez.

“Llevar una nutrición equilibrada a millones de personas en el mundo es un sueño hecho realidad para mí”.

⚠️¿Cual es tu excusa hoy?⚠️

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Excusas

¿Cual es tu excusa?

Cual es tu excusa para

🔸No cuidarte

🔸No comer mejor

🔸No hacer una vida activa

🔸No cuidar del templo que es tu cuerpo

⚠️Porque te contentas diciéndote⚠️

🔹Estoy bien así

🔹No tengo tiempo

🔹Me falta motivación

🔹A ver si me pongo

🔹Ya lo haré

⚠️Aquí en quieres engañar ?⚠️

A la única persona a la que mientes es a TI MISMO

✔️Tu cuerpo tu Salud son ÚNICOS y si tú no los cuidas , nadie lo hará por TI

✔️Escríbeme si quieres un cambio y te ayudare al máximo para que lo consigas 💪🏼

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Plan nutricional personalizado

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Te propongo un cambio!
Mi asesoramiento totalmente gratuito
Seguimiento semanal y un chat de motivación donde aprenderás

No es dieta !
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Desayuno rico y saludable

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¿Quieres aprender recetas así de ricas y saludables?

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Ideas de comidas ricas y saludables

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Vamos a ver que no es tan difícil cuidarse y disfrutar en el proceso!!

Y aquí van algunos ejemplos de mis comidas 😋

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