La importancia del desayuno

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🥞¿Sabias que un 80% de personas no toma un desayuno saludable?

Un 11% de gente no desayuna siquiera y un montón de gente que si lo hace es con bolleria industrial!😱😱😱😱


🥞El desayuno que yo tomo se preparara apenas en un minuto! Ideal para la gente con poco tiempo ⏱

Un té y un batido para estar a tope de energía y sin carencias nutricionales!! Pero además lo podemos transformar en un montón de recetas ricas!!

Muffins al microondas! Súper fáciles y rápidos de preparar


🧇ADEMÁS lo puedes transformar en un montón de cosas ricas y sanas que no te harán engordar!
🥞Como panqueques, crepes, goffres, muffins…


Apúntate a cuidarte conmigo y disfruta del proceso!!!

Un minuto para preparar mi desayuno los días más ajetreados!!

Transformando mis desayunos en mis comidas favoritas!!!

Aquí te dejo mi número por si quieres información escríbeme al WhatsApp

+41 78 224 40 81

O por correo sanchotecpro@gmail.com

Y mi cuenta oficial en Instagram esterucaa

Recuperacion postparto

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Despues de muchas dietas, pasar hambre, metodos incorrectos, ejercicios en casa..

Encontre la soluccion!!

Hoy ME ATREVO y os comparto esta comparativa de justo antes de dar a luz y es que estaba gordisima jaja y una foto de este verano !!
Antes del embarazo tenía una talla 34 para que os hagáis una idea, en el embarazo engordé mucho 13 kilos!

Para mi 13 kilos es muchísimo ya que mi peso normal son unos 42 KG,
13 Kg son muchos puesto que soy una persona pequeñita jeje

Si calculamos el porcentaje 13 kilos sobre 40 kilos es un 32,5% de mi peso, osea una barbaridad!!

Y ahora un año después tengo una talla 32!

Es decir, no solo recupere mi cuerpo de antes, sino que lo mejore, consegui una talla menos y tonificar mi cuerpo.

Si quieres saber cómo lo hice, estaré encantada de ayudarte y meterte en el equipo!!

Porque gracias a esto conseguí mis resultados pero actualmente estoy ayudando a un montón de mamas y otras chicas que quieren encontrar una solución y sin pasar hambre!!

Te informo por WhatsApp
👉 +41 78 224 40 81

Mi evolución y recuperación postparto desde el embarazo hasta hoy!
Un año de diferencia entre ambas fotos.
💪💪💪💪💪💪

+13 kilos durante el embarazo 🥵🤱
Parto por cesárea!!

El cuerpo cambia, todas somos diferentes, pero todas podemos cuidarnos y ocuparnos de nuestro cuerpo! Sentirnos bien con nosotras mismas